راه‌های مختلفی وجود دارد که از طریق آن‌ها می‌توانیم نه تنها بدن خود، بلکه ذهن خود را نیز تربیت و تقویت کنیم. دقیقاً به همین ترتیب، ما این توانایی را داریم که فرآیندهای خود ترمیمی را در محیط سلولی خود به طور کامل تحریک کنیم، یعنی می توانیم از طریق اقدامات هدفمند، فرآیندهای احیا کننده بی شماری را در ارگانیسم خود آغاز کنیم. راه اصلی برای رسیدن به این هدف تغییر تصویری است که از خودمان داریم. بهتر کردن. هرچه تصویر ما از خود هماهنگ تر باشد، تأثیر ذهن ما بر سلول های خودمان بهتر است. علاوه بر این، تصویر مثبت‌تر از خود تضمین می‌کند که ما شرایط بهتر یا رضایت‌بخش‌تری را در بیرون جذب می‌کنیم، زیرا شرایط فرکانسی مطابق با وضعیت فرکانس ما به ما داده می‌شود. یکی از راه‌های افزایش چشمگیر فرکانس، استفاده از قدرت شفابخش سرما است.

قدرت درمانی سرماخوردگی

در این زمینه، درک این نکته مهم است که گرما و سرما هر دو فواید ویژه ای برای ما دارند و هر دو شرایط به شیوه خود می توانند شفا یا بازسازی را در ارگانیسم خود به ارمغان بیاورند. با این وجود، این مقاله در مورد سرما است، زیرا اگر به طور خاص از سرما استفاده کنیم، پتانسیل درمانی فوق العاده قدرتمندی می تواند آزاد شود. در این راستا، برای بهبود همه عملکردهای بدن و مهمتر از همه برای تقویت ذهن خود از قدیم الایام از انواع سرما درمانی استفاده می شود. وقتی در زمستان در طبیعت قدم می زنیم، از قبل می توانیم این قدرت سرما را درک کنیم. باد سرد روی صورت و بدن ما را نیرو می بخشد، درون ما را بیدار می کند و روح ما را تازه می کند. از سوی دیگر، تنفس در هوای خنک کل بدن ما را بیدار می کند. سپس هوا تمیزتر، تازه تر، سرزنده تر و طبیعی تر به نظر می رسد. به دلیل دمای خنک، حتی از نظر علمی ثابت شده است که هوای سرد به دلیل چگالی بالاتر، اکسیژن یا مولکول های بیشتری را حمل می کند. به همین دلیل، هوای سرد می تواند به طور قابل توجهی انرژی بیشتری را حمل کند و در نتیجه احساس شادابی بیشتری دارد. و صرف نظر از این، انرژی های منقبض، متمرکز و آرام سرما نیز انرژی طبیعی هوا را تضمین می کند. از سوی دیگر، سرما تضمین می کند که استرس در بدن به طور گسترده کاهش می یابد. و به خصوص در زمانی که ما دائماً در معرض استرس خالص ناشی از الکترواسموگ و مانند آن هستیم، چنین عامل کاهش دهنده استرس می تواند یک نعمت واقعی باشد.

حمام یخ و دوش آب سرد

برای بهره مندی مستقیم از جلوه های ویژه سرما، یکی از قدرتمندترین گزینه ها وجود دارد، یعنی استفاده از یخ یا حمام سرد یا دوش آب سرد. مسلماً اولین فکر از حمام یخ یا دوش آب سرد بسیار ترسناک است، اما اجرای آن به اراده خالص و تسخیر خود نیاز دارد. این فقط در ابتدا یک تجربه بسیار ناخوشایند است. با این وجود، اثرات نیروبخش نه تنها در کوتاه مدت، بلکه در بلند مدت نیز خارق العاده است. به عنوان مثال، یک دوش یخ سرد باعث می شود که ما بعد از آن احساس بیداری، نشاط و شارژ مجدد کنیم. کل بدن فعال می شود و ذهن ما کاملاً بیدار می شود. به نظر می رسد هیچ راهی برای رسیدن ما به 100% به سرعت دوش آب سرد وجود ندارد. علاوه بر این، ما باید در طول روز با یک تجربه بسیار ناخوشایند نیز دست و پنجه نرم کنیم که باعث می شود ما راحت تر در حال و هوای مقابله با کارهای دشوار باشیم. با این وجود، هنر در تمرین یک حمام یخ یا حتی یک دوش یخ سرد در یک دوره زمانی طولانی است، یعنی آنقدر طولانی که این عمل به یک روال یا بهتر است بگوییم یک برنامه ثابت در ناخودآگاه خودمان تبدیل شود.

جلوه های ویژه بر بدن و ذهن

هنگامی که ما می توانیم این کار را انجام دهیم، آن زمان است که جادوی واقعی اتفاق می افتد. به این ترتیب، بدن و ذهن تا حد زیادی فولاد می شوند. به عنوان مثال، در سطح فیزیکی، سطح استرس عمومی در طول زمان کاهش می یابد. هورمون های استرس کمتری ترشح می شود و بدن ما سریعتر آرام می شود. علاوه بر این، سطح هورمون ما به تعادل می رسد. مطالعات همچنین نشان داده اند که دوش آب سرد روزانه به تنهایی می تواند باعث افزایش شدید سطح تستوسترون مردان پس از چند هفته شود. همچنین می توانید خیلی بهتر با سرما مقابله کنید و در محیط های سرد احتمال یخ زدگی کمتری دارید. به طور کلی، بهزیستی به سادگی افزایش می یابد و احساس واضح تری آشکار می شود. و در آخر، یکی از شرایط مهم به وجود می آید که هر روز با این چالش های سرد، به خود می بالیم و خوشحالیم که بارها و بارها بر این شرایط غلبه می کنیم. در نتیجه، تصویر بسیار کامل تری از خودمان ایجاد می شود و تنها از این طریق واقعیت بسیار کامل تری ایجاد می کنیم، زیرا هر چه نگرش ما به زندگی بهتر باشد، شرایط بهتری خواهد بود که ما نیز به نوبه خود اجازه می دهیم ظاهر شود. با در نظر گرفتن این موضوع، سالم، شاد بمانید و یک زندگی هماهنگ داشته باشید. 🙂