تا به حال اکثر مردم باید بدانند که پیاده روی یا گذراندن وقت در طبیعت می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر روحیه شما داشته باشد. در این زمینه، طیف گسترده‌ای از محققان قبلاً دریافته‌اند که سفرهای روزانه در جنگل‌های ما می‌تواند تأثیر بسیار مثبتی بر قلب، سیستم ایمنی و بالاتر از همه، روان ما داشته باشد. جدا از این که این امر ارتباط ما را با طبیعت نیز تقویت می کند + ما را کمی حساس تر می کند. ...

همه می دانند که ورزش یا به طور کلی ورزش برای سلامتی خود بسیار مهم است. حتی فعالیت های ورزشی ساده یا حتی پیاده روی روزانه در طبیعت می تواند سیستم قلبی عروقی شما را به شدت تقویت کند. ورزش نه تنها بر ساختار جسمانی شما تأثیر مثبت دارد، بلکه روح شما را نیز به شدت تقویت می کند. افرادی که به عنوان مثال اغلب استرس دارند، از مشکلات روانی رنج می برند، به سختی تعادل دارند، از حملات اضطرابی یا حتی اجبار رنج می برند، قطعا باید ورزش کنند. ...

در دنیای امروز، سیستم ایمنی بیشتر افراد به شدت در معرض خطر است. از این نظر، ما در عصری زندگی می کنیم که مردم دیگر احساس «کاملاً سالم بودن» را ندارند. در این زمینه اکثر افراد در مقطعی از زندگی خود دچار بیماری های مختلفی خواهند شد. آنفولانزای معمولی (سرماخوردگی، سرفه، گلودرد و غیره)، دیابت، بیماری های مختلف قلبی، سرطان یا حتی عفونت های به طور کلی قوی که به شدت بر ساختار جسمانی ما تأثیر می گذارد. ما انسان ها به ندرت درمان کامل را تجربه می کنیم. معمولا فقط علائم درمان می شوند، اما علل واقعی یک بیماری - تعارضات حل نشده درونی، آسیب های لنگر در ناخودآگاه، طیف افکار منفی، ...