اساسا، همه می دانند که یک ریتم خواب سالم برای سلامتی خود ضروری است. هرکسی که هر روز بیش از حد طولانی بخوابد یا خیلی دیر بخوابد، ریتم بیولوژیکی خود (ریتم خواب) را مختل می کند، که به نوبه خود دارای معایب بی شماری است. ...

قدرت ذهن خود ما نامحدود است. با انجام این کار، ما می توانیم شرایط جدیدی را به دلیل حضور معنوی خود ایجاد کنیم و همچنین زندگی ای داشته باشیم که کاملاً با ایده های خود مطابقت دارد. اما اغلب ما خودمان را مسدود می کنیم و خودمان را محدود می کنیم ...

خواب کافی و مهمتر از همه چیز آرام چیزی است که برای سلامتی شما ضروری است. بنابراین بسیار مهم است که در دنیای پر سرعت امروز تعادل خاصی را تضمین کنیم و به بدن خود خواب کافی بدهیم. در این زمینه، کمبود خواب نیز خطرات قابل توجهی را به همراه دارد و می تواند تأثیر بسیار منفی درازمدتی بر سیستم ذهن/بدن/روح ما داشته باشد. ...

وضعیت فرکانس یک فرد برای رفاه جسمی و روانی آنها بسیار مهم است و حتی وضعیت روانی فعلی او را منعکس می کند. هر چه فرکانس حالت هوشیاری خودمان بیشتر باشد، معمولاً این وضعیت بر ارگانیسم خود ما مثبت‌تر است. برعکس، فرکانس ارتعاش کم تأثیر بسیار پایداری بر بدن خود ما می گذارد. جریان انرژی خود ما به طور فزاینده ای مسدود می شود و اندام های ما دیگر نمی توانند به اندازه کافی انرژی حیاتی مناسب (پرانا/کوندالینی/اورگن/اتر/چی و غیره) را تامین کنند. در نتیجه، این به پیشرفت بیماری ها کمک می کند و ما انسان ها به سادگی احساس عدم تعادل می کنیم. در نهایت، عوامل بی‌شماری وجود دارد که فرکانس ما را پایین می‌آورد؛ مثلاً یک عامل اصلی، طیف ذهنی منفی است.   ...