چند روز پیش یک سری مقالات کوچک را شروع کردم که به طور کلی به موضوعات سم زدایی، پاکسازی روده بزرگ، پاکسازی و وابستگی به مواد غذایی تولید شده صنعتی می پرداخت. در قسمت اول به پیامدهای سال‌ها تغذیه صنعتی (تغذیه غیرطبیعی) پرداختم و توضیح دادم که چرا سم‌زدایی این روزها نه تنها بسیار ضروری است. اما همچنین می تواند به ما کمک کند تا نگرش جدیدی نسبت به زندگی پیدا کنیم.

بدن را از شر تمام مواد زائد/سموم خلاص کنید

برای همه کسانی که هنوز قسمت اول این سری مقالات را نخوانده اند اما همچنان به کل این موضوع علاقه دارند، فقط می توانم مقاله اول را به آنها توصیه کنم: قسمت اول: چرا سم زدایی؟! در غیر این صورت به قسمت دوم و مهمتر از همه پیاده سازی و دستورالعمل های همراه آن ادامه می دهیم. در این زمینه همچنین باید اشاره کنم که من خودم به مدت 10 روز آنجا هستم و دارم یک "سم زدایی رادیکال" انجام می دهم (ویدیوی من در لینک زیر است - اما توصیه می کنم مقاله را به طور کامل بخوانید، صرفاً به این دلیل که چند چیز را فراموش کرده ام. ویدئو). در نهایت، من به این تصمیم رسیدم زیرا فقط "بالاها" و "پایین‌های" متفاوتی داشتم، یعنی لحظاتی وجود داشت که انرژی و انگیزه کمی داشتم (این اتفاق در چند هفته و چند ماه گذشته بسیار زیاد بود). همچنین، در نتیجه، من دیگر پایدارترین "ذهنیت" را نداشتم و همچنین مقابله با شرایط عاطفی بسیار دشوارتر بود. علاوه بر این، سال‌ها هدف من این بوده است که خودم را از تمام غذاهای غیرطبیعی، مواد اعتیادآور و شرایط زندگی مبتنی بر وابستگی رها کنم، تا به سادگی در تجسم خودم استاد شوم (هدفی که البته هر چیزی جز آسان است. رسیده).

هر کسی که موفق شود مردم را به سادگی، طبیعی بودن و شیوه زندگی معقول هدایت کند، به بالاترین دستاوردها دست یافته است - یعنی مسئله اجتماعی را حل می کند. – سباستین نایپ..!!

به همین دلیل یک بار دیگر به طور کامل به موضوع سم زدایی پرداختم. تمرکز من این بار به ویژه بر روی پاکسازی روده بود، زیرا من هرگز این جنبه های بسیار مهم را به طور کامل درونی نکرده ام و همچنین در گذشته توجه بسیار کمی به آنها داشته ام. به هر حال، در نتیجه، برنامه‌ای برای چگونگی انجام سم‌زدایی‌ام تنظیم کردم.

راهنمایی و اجرا

من بنتونیت را در این مدت به برادرم دادم - فقط همانطور که توضیح داده شد از زئولیت استفاده کنید ...

اساس آن تغییر کامل در رژیم غذایی بود، یعنی عدم وجود محصولات حیوانی (اسید شدن بیش از حد - تشکیل مخاط و غیره)، کربوهیدرات کاملاً کم (بدون نان، بدون میوه - حتی اگر میوه ای که فاقد آفت کش باشد و رشد بیش از حد نداشته باشد سالم باشد - بدون شک. بدون ماکارونی، بدون برنج و غیره – تشکیل اجسام کتونی) و غذای بسیار کم (مشابه روزه)، صرفاً برای اینکه فشار کمی به بدن وارد شود. من فقط یک وعده در روز می خوردم و شامل یک بشقاب سبزیجات (اسفناج، کلم پیچ، کلم سفید، کلم بروکسل، کلم بروکلی، پیاز، سیر و غیره) بود. اول از همه، من می‌خواستم کاملاً خام گیاه‌خواری بخورم، اما از آنجایی که این برای من فوق‌العاده سخت بود/خیلی سخت است، سبزیجات را به روش‌های مختلفی فرآوری کردم. از یک طرف یک قابلمه درست کردم، از طرف دیگر یک سوپ کوچک و تا آخر به بخارپز کردن روی آوردم. من ظروف را با گیاهان مختلف و 1-2 قاشق چایخوری روغن تخم کدو تصفیه کردم. به علاوه در طول روز 5-6 عدد گردو (یک بار هم فندق) خوردم. علاوه بر این، روزانه 3-4 قاشق چایخوری روغن نارگیل وجود داشت، یعنی از چربی ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می کردم.چرا روغن نارگیل سم نیست؟). به همین دلیل، من در طول این سم زدایی به اندازه کمبود انرژی احساس خوبی نداشتم، صرفاً به این دلیل که انرژی کافی برای خودم فراهم کرده بودم (مطمئناً فقط عصر بعد از تمرین کمی خسته بودم). علاوه بر این، من روزی 2 تا 3 لیتر آب می‌نوشیدم و هر از گاهی دمنوش‌های گیاهی تازه دم می‌کردم (یک بار چای بابونه - اتفاقاً چای مورد علاقه‌ام، یک بار چای گزنه و غیره، اما فقط در 3 روز گذشته آب - به این ترتیب معلوم شد). از نظر مکمل های غذایی همراه دارم اسپیرولینا* استفاده می شود (مواد مغذی زیادی برای بدن باقی مانده و تامین می کند - من همیشه یک مشت کامل از آنها را مصرف می کردم - گاهی اوقات صبح، گاهی اوقات عصر)، سپس 3-4 بار در روز 3-4 قطره روغن پونه کوهی* (دارای خاصیت سم زدایی، پاکسازی، ضد ویروسی، ضد انگلی، ضد باکتریایی، "ضد قارچ" و فوق العاده برافروخته کننده است) که در ابتدا روی روغن نارگیل ریختم، سپس آن را در کپسول های خالی پر کردم (چون روغن پونه کوهی دارای یک طعم بسیار سوزان، - هرگز آن را خالص نگیرید). سپس بنتونیت و پوسته پسیلیوم دو بار در روز، دو قاشق چایخوری یک بار در صبح بنتونیت* + دو قاشق چایخوری پوسته اسفرزه* و همان عصر بنتونیت یک زمین شفابخش است که سموم بی شماری، فلزات سنگین، مواد شیمیایی، سرباره و حتی ذرات رادیواکتیو را به هم متصل می کند و از دفع آنها اطمینان می دهد. به نوبه خود، پوسته پسیلیوم باعث تحریک پریستالسیس روده می شود، در روده متورم می شود، آب را می بندد، حجم محتویات روده را افزایش می دهد و در نتیجه هضم بهتری را تضمین می کند. از طرف دیگر، آنها نوعی لایه محافظ را تشکیل می دهند که دیواره های داخلی روده را می پوشاند و سپس کیفیت حرکت روده را بهبود می بخشد. جدا از تغذیه، پوسته های بنتونیت و پسیلیوم نیز اساس پاکسازی روده را تشکیل می دهند، زیرا می خواهید روده ها را از شر تمام مواد زائد و سموم خلاص کنید (به همین دلیل حفظ یک رژیم غذایی غیر طبیعی منطقی نیست). در پایان من هنوز بیدارم زئولیت تعویض شده (همچنین یک زمین شفابخش، فقط نوشیدن بسیار آسان تر + به دلیل ساختار کریستالی آن موثرتر است). یک روز در سم زدایی نیز به این شکل بود:

مرحله 1: بین ساعت 08:00 تا 10:00 صبح از خواب برخاستید، بلافاصله بنتونیت (2 قاشق چایخوری) + پوسته بذر کک (2 قاشق چایخوری) نوشید. سپس دوباره حدود 500 میلی لیتر آب بعد از آن (این به دلیل خاصیت تورم پوسته پسیلیوم مهم است)
مرحله 2: یک ساعت بعد، یک قاشق چای خوری روغن نارگیل + 3-4 قطره روغن پونه کوهی مخلوط کنید.
مرحله 3: ساعت 15:00 غذای اصلی سبزیجات تهیه و خورده شد. بعد از وعده، یک قاشق چایخوری زردچوبه خالص + روغن نارگیل بیشتر + روغن پونه کوهی. من غذا را با نمک صورتی هیمالیا، فلفل و گاهی اوقات با روغن دانه کدو تنبل (برای طعم) تصفیه کردم.
مرحله 4: حدود 2-3 ساعت بعد مخصوصاً وقتی هوس کردم مقداری گردو خوردم
مرحله 5: حوالی ساعت 20:00 بعد از ظهر یک قاشق چای خوری دیگر روغن نارگیل + روغن پونه کوهی (اتفاقاً تا آخر روغن نارگیل کمتری مصرف کردم، دیگر نیازی به این منبع انرژی نداشتم)
مرحله 6: اگر یک حمله گرسنگی شدید دیگر داشتم، یک پیاز خام + 2-3 حبه سیر خالص می خوردم (بله، دهانم را خیلی می سوزاند، از طرفی تونستم گرسنگی ام را مهار کنم و این ترکیب واقعاً آن را بیرون می آورد. از نو)
مرحله 7: در نهایت یک مخلوط بنتونیت و پوسته پسیلیوم را مخلوط کردم و نوشیدم.

یادداشت مهم: 

همچنین ذکر این نکته بسیار مهم است که من در ابتدا چندین تنقیه را از دست دادم. بگویید 3 تنقیه در هر شب برای 3 روز اول (من این یکی را برای آن گرفتم دستگاه تنقیه* نگران). در نهایت، این مرحله به شدت توصیه می شود، زیرا به خصوص در ابتدای پاکسازی/سم زدایی روده، مهم است که روده بزرگ کاملاً آزاد و خارج شود. باید اعتراف کنم که در ابتدا ایده انتزاعی بود و برای غلبه بر آن کمی تلاش لازم بود. اما اگر تنقیه را از دست دادید، متوجه می‌شوید که آن‌ها چیزی جز بد هستند، فقط اولین تنقیه باعث می‌شود که میل شدید به تخلیه شود، اما فقط اولین تنقیه. شما همچنین روی زمین دراز بکشید (وضعیت های مختلفی وجود دارد، روی چهار دست و پا، به پشت یا به پهلو - که من انجام دادم)، لوله را با مقداری کرم وارد کنید و اجازه دهید آب (بین 1-2 لیتر، بستگی به تجربه دارد) به آرامی اما پیوسته جریان پیدا می کند. سپس، یعنی بعد از اینکه تمام آب وارد شد، سعی کنید آن را برای 10-20 دقیقه نگه دارید (در ابتدا بسیار دشوار است). در اینجا نیز توصیه می‌شود که موقعیت‌های مختلف را خودتان بگیرید، پریدن و غیره نیز کمک می‌کند، زیرا این امر باعث می‌شود آب به خوبی در روده بزرگ توزیع شود. اونوقت میتونی خودتو خالی کنی همه چیز به صورت انفجاری در مراحل مختلف پخش می شود و شما واقعاً می توانید احساس کنید که چقدر مزخرف در حال بیرون آمدن است. شخصاً فقط می توانم بگویم که بعد از آن واقعاً احساس آزادی و سبکی می کنید. مثل این است که باری از روی شما برداشته شده است و این احساس باورنکردنی است. 

الان چه حسی دارم؟! 

من الان 10 روزه که هر از چند گاهی با انحرافات جزئی کلی تمرین کردم و باید بگم که خیلی ارزشش رو داشت. البته در چند روز اول علائم سم زدایی کوچکتر تا شدیدتر داشتم، یعنی جوشهای ریز در سرتاسر کمرم ایجاد می شد، وقتی سرد بود جوش می زدم (کهیر دوباره برگشت) و روز چهارم کمی احساس بیماری می کردم. اما این علائم سپس فروکش کرد و تنها چیزی که از بین رفت، گرسنگی شدید بود. از طرف دیگر، من اکنون کاملاً متفاوت هستم، یعنی بسیار زنده تر، حیاتی تر، از نظر ذهنی قوی تر، متعادل تر و پوست صورتم نیز شفاف تر شده است (به غیر از این که حدود 5 کیلوگرم وزن کم کرده ام). انگار یک احساس کسل کننده از بین رفته و حالا مقداری از نشاط از دست رفته ام برگشته است. در نتیجه طرز فکر من نیز کاملاً تغییر کرده است و احساس می کنم اراده بسیار قوی تر، سازنده تر و هوشیارتر هستم. برای مثال، صرفاً به دلیل نگرش من به غذا نسبت به آن وعده های غذایی به طور کامل تبدیل شده است. همین امر در مورد وعده های غذایی روزانه نیز صدق می کند. بنابراین دیگر به این فکر نمی‌کردم که بعد از ظهر از خودم با یک وعده غذایی بزرگتر پذیرایی کنم. و البته، با وجود اینکه هدف من این است، فکر نمی‌کنم تا آخر عمر این کار را به این شکل انجام دهم، فقط هنوز برای آن آمادگی ندارم، همین امر در مورد رژیم خام گیاهخواری نیز صدق می‌کند (همه چیز به مرور زمان می‌آید. ). و مطمئناً روز دیگری خواهد بود که من خودم را با چیزی رفتار خواهم کرد. با این وجود، فعلاً به تغییر رژیم غذایی پایبند هستم، به خصوص در مورد کربوهیدرات ها و همچنین یک وعده غذایی در روز. خوب پس، در پایان فقط می توانم چنین سم زدایی/پاکسازی روده را به همه توصیه کنم. هنگامی که روده ها تمیز می شوند و سپس عملکرد بسیار بهتری دارند، زمانی که متوجه می شوید کل بدن بسیار بهتر کار می کند و مواد مضر دائماً در خون آزاد نمی شوند یا بدن بیش از حد پر شده است، به سادگی آزاد می شود. این یک نگرش کاملاً جدید به زندگی است و شخصاً برای من روشن کرده است که چنین سم زدایی به خصوص در دنیای امروز چقدر می تواند مهم باشد. در آخر اما نه کم‌اهمیت، می‌خواهم اضافه کنم که بدن من در حال حاضر بسیار آزادتر و بدون محدودیت است، اما البته کاملاً عاری از آلاینده نخواهد بود، چنین فرآیندی کمی طول می‌کشد. بنابراین شما همچنین می توانید آن را با یک رایانه شخصی با کانال های تهویه مسدود شده مقایسه کنید و خودتان بخش بزرگی از گرد و غبار را پاک کنید، اما نه 100٪ (می دانید که من در چه چیزی هستم). با این حال، من به آینده بسیار خوشبین هستم. از این نظر سالم، شاد باشید و یک زندگی هماهنگ داشته باشید.

من از هر حمایتی خوشحالم 

* پیوندهای آمازون پیوندهای کلاسیک وابسته هستند، یعنی اگر از طریق یکی از پیوندها خریدی انجام دهید، کمیسیون کمی دریافت می کنم. البته این هزینه های بالاتری را در پی ندارد. پس اگر به محصولات علاقه مند هستید و می خواهید از من حمایت کنید، می توانید از این طریق این کار را انجام دهید 🙂