مراقبه به طرق مختلف توسط فرهنگ های مختلف برای هزاران سال انجام شده است. بسیاری از افراد سعی می کنند خود را در مدیتیشن بیابند و برای گسترش آگاهی و آرامش درونی تلاش می کنند. مدیتیشن به مدت 10-20 دقیقه در روز به تنهایی تأثیر بسیار مثبتی بر وضعیت جسمی و روحی شما دارد. به همین دلیل، افراد بیشتری مدیتیشن را تمرین و بهبود می بخشند در نتیجه وضعیت سلامتی آنها. مدیتیشن نیز با موفقیت توسط بسیاری از افراد برای کاهش استرس استفاده می شود.

آگاهی خود را در مدیتیشن پاکسازی کنید

همانطور که جیدو کریشنامورتی زمانی گفت: مراقبه پاکسازی ذهن و قلب از خودپرستی است. از طریق این پاکسازی، تفکر درست به وجود می آید که به تنهایی می تواند انسان را از رنج رهایی بخشد. در واقع، مدیتیشن ابزاری شگفت انگیز برای رهایی ذهن یا آگاهی شما از ذهن خودخواه است.

ذهن خودخواهانه یا به آن ذهن فوق علی بخشی از یک انسان است که به ما اجازه می دهد کورکورانه در زندگی سرگردان باشیم. به دلیل ذهن خودگرا، ما قضاوت ها را در آگاهی خود مشروع می کنیم و در نتیجه توانایی های ذهنی خود را محدود می کنیم. به جای پرداختن به موضوعات «انتزاعی» زندگی بدون تعصب، یا بهتر است بگوییم جنبه هایی که با جهان بینی خودمان مطابقت ندارند، فقط به آنها لبخند می زنیم و ذهن خود را بر روی آنها می بندیم. این ذهن تا حدودی مسئول این واقعیت است که بسیاری از مردم فقط زندگی و دوستی، کمک و روحیه اجتماعی را برای خود در درجه دوم قرار می دهند و همچنین این ذهن باعث می شود که باور کنیم فقط افراد دیگر مسئول رنج خود هستند.

اعتراف به اشتباهات به خود سخت است، در عوض، شکست خود را به دیگران فرافکنی می کنید. اما از آنجایی که خود شما خالق واقعیت فعلی خود هستید، مسئولیت زندگی خود را بر عهده دارید. شما واقعیت خود را بر اساس قدرت ذهنی خلاق خود می سازید و می توانید این واقعیت را مطابق میل خود شکل داده و شکل دهید. همه رنج ها همیشه فقط توسط خود فرد ایجاد می شود و فقط یک نفر می تواند اطمینان حاصل کند که این رنج پایان می یابد. به دلیل ذهن خودخواهانه، بسیاری از مردم به جنبه های ظریف خلقت نیز لبخند می زنند.

محدودیت ذهن خودخواه!

از طریق ذهن خودخواهانه، ما خودمان توانایی های ذهنی خود را محدود می کنیم و بیشتر در یک زندان مادی و سه بعدی گرفتار می شویم. شما فقط به چیزی که می بینید، در شرایط مادی اعتقاد دارید. هر چیز دیگری از درک خود فرد فرار می کند. پس نمی توان تصور کرد که در اعماق ماده یک ساختار پرانرژی همیشه وجود دارد که از همه چیز در هستی جریان دارد و تمام زندگی را مشخص می کند، یا بهتر است بگوییم می توان آن را تصور کرد، اما از آنجایی که با جهان بینی خود فرد مطابقت ندارد، این موضوع تبدیل می شود. ساده و ساده لبخند زد و گذاشت. وقتی ذهن خودخواهانه خود را بشناسید و دیگر بر اساس این الگوی پایه عمل نکنید، خواهید دید که هیچ کس در جهان حق ندارد کورکورانه درباره زندگی یک انسان دیگر قضاوت کند. اگر با چیزی نتوانم کاری انجام دهم، پس حق ندارم فوراً آن را محکوم کنم. قضاوت ها همیشه عامل نفرت و جنگ هستند.

همچنین به دلیل ذهن فراعلتی نمی توانیم هیچ درکی از پدیده خدا داشته باشیم. بیشتر مردم خدا را به عنوان یک موجود فیزیکی غول پیکر که در جایی بالاتر یا فراتر از کیهان وجود دارد و زندگی ما را تعیین می کند، تصور می کنند. اما این تصور به سادگی اشتباه است و فقط نتیجه ذهن نادان ما است. اگر پوسته‌های سه بعدی روحانی خود را رها کنید، می‌فهمید که خدا حضوری ظریف و بی‌زمان است که همه جا وجود دارد و همه چیز را می‌کشد. پایه ای پرانرژی که در همه جا یافت می شود و به همه زندگی شکل می دهد. انسان خود متشکل از این همگرایی الهی است و بنابراین بیانی از الوهیت بیکران همیشه موجود است.

الگوهای فکری محدود کننده در مدیتیشن را بشناسید و درک کنید

در مدیتیشن استراحت می کنیم و می توانیم به طور خاص بر اساس وجودی خود تمرکز کنیم. به محض اینکه مراقبه را تمرین کنیم، دنیای بیرون را پنهان کنیم و فقط بر وجود درونی خود تمرکز کنیم، آنگاه به مرور زمان خودمان را خواهیم شناخت. سپس به جنبه های ظریف زندگی نزدیک تر می شویم و ذهن خود را به روی این جهان های "پنهان" باز می کنیم. اولین مراقبه تأثیر شدیدی بر آگاهی شما دارد، زیرا در همان مراقبه اول متوجه می شوید که بر انسداد ذهنی درونی خود غلبه کرده اید. آدم شگفت زده و خوشحال است که ذهن خود را آنقدر باز کرده است که مراقبه به وجود آمده است.

این احساس به شما قدرت می‌دهد و از مدیتیشن به مدیتیشن بیشتر و بیشتر متوجه می‌شوید که ذهن خودخواه شما کنترل کاملی بر زندگی شما داشته است. آن وقت متوجه می شوید که قضاوت، نفرت، خشم، حسادت، حسادت، حرص و امثال آن برای ذهن شما سم است، که شما فقط به یک چیز نیاز دارید و آن هماهنگی، آزادی، عشق، سلامتی و آرامش درونی است. تا آن زمان، سالم، شاد و با هماهنگی زندگی کنید.