اولین دفتر خاطرات سم زدایی با این دفترچه خاطرات به پایان می رسد. به مدت 7 روز سعی کردم بدنم را سم زدایی کنم، با این هدف که خودم را از تمام اعتیادهایی که بر وضعیت فعلی هوشیاری من سنگینی می کند و بر آن مسلط است، رها کنم. این پروژه هر چیزی جز آسان نبود و من مجبور بودم بارها و بارها با شکست های کوچکی روبرو شوم. در نهایت، به ویژه 2-3 روز گذشته واقعاً سخت بود، که به نوبه خود به دلیل ریتم شکسته خواب بود. ما همیشه تا پاسی از شب ویدیوها را ایجاد می‌کردیم و بعد از آن هر بار در نیمه‌های شب یا صبح زود در پایان می‌خوابیدیم.  به همین دلیل، چند روز اخیر بسیار سخت بوده است. می توانید دقیقاً در روز ششم و هفتم در یادداشت روزانه زیر متوجه شوید که چه اتفاقی افتاده است!

دفتر خاطرات سم زدایی من 

روز 6-7

ششمین روز سم زدایی با اختلاف فاجعه بارترین روز بود. به دلیل یک شب بسیار طولانی تصمیم گرفتیم تمام شب را بیدار بمانیم. در این زمینه، ما برای مدت طولانی در نظر گرفتیم که آیا واقعاً باید این را عملی کنیم یا خیر. از این گذشته، روز بعد بسیار سخت بود و خطر خواب ناگهانی به دلیل خستگی شدید بسیار زیاد بود. اگر حوالی ظهر یا بعد از ظهر به خواب می رفتیم، ریتم کاملاً از کنترل خارج می شد. با این وجود تصمیم گرفتیم این قدم را برداریم، زیرا در غیر این صورت دوباره تا ساعت 15 می خوابیدیم و چرخه معیوب به پایان نمی رسید. بنابراین ما تمام شب را بیدار ماندیم. وقتی صبح شد، متوجه شدیم که این زمان از روز چقدر زیباست. خورشید از بالای درختان طلوع کرد، پرندگان جیغ زدند و ما متوجه شدیم که ماه هاست که روز به روز این منظره زیبای طبیعی را از دست داده ایم. تجربه صبح با شکوه و عظمت آن چیزی خاص است، چیزی که ما همیشه می خواستیم آن را تجربه کنیم. سپس صبح پرواز کرد و من به سمت تمرین صبح رفتم که همه چیز را از من می خواست. من کاملا خسته بودم، نفسم تنگ شده بود، اما در نهایت خوشحال بودم که تمرین را انجام دادم.

ما شجاعانه با خستگی مبارزه کردیم اما در نهایت موفق شدیم در برابر به خواب رفتن مقاومت کنیم..!!

در ساعات بعد، وقتی به خانه برگشتیم، شجاعانه با خستگی مبارزه کردیم. همه چیز را از ما خواست، اما ما موفق شدیم، به رختخواب نرفتیم و از وقت ناهار جان سالم به در بردیم. البته سم زدایی من کاملاً از بین رفت. من طبق معمول صبحانه یا ناهار درست نکردم، چای ننوشیدم و در غیر این صورت قادر به ادامه سم زدایی نبودم. تنها چیزی که آن روز مصرف کردم 2-3 قهوه و یک رول پنیر بود.

هدف اصلی جدید حالا وارد شدن به یک ریتم خواب معقول بود تا بتوانیم دوباره به حالت روانی متعادل تری برسیم..!!

اما در پایان روز اهمیتی نمی‌دادم، سم‌زدایی باید صبر می‌کرد، حالا خیلی مهم‌تر بود که به یک ریتم خواب سالم برگردم. بنابراین نسبتاً زود دراز کشیدیم. لیزا ساعت 21 شب و من ساعت 00 شب. بلافاصله خوابیدیم و فردای آن روز، روز هفتم، حدود ساعت 22 صبح از خواب بیدار شدیم. بالاخره انجام شد، دوباره توانستیم ریتم خوابمان را عادی کنیم. البته باید ادامه می‌دادیم، اما اکنون پر انرژی، پر انرژی و از این موفقیت خوشحال بودیم. کمبود خواب و ریتم بد خواب احتمالاً چیزی است که فشار زیادی بر روان شما وارد می کند و ذهن شما را کاملاً از تعادل خارج می کند.

نتیجه گیری

به همین دلیل است که روزها علیرغم ناکامی ها ارزش طلایی داشتند، زیرا آن زمان بود که واقعاً متوجه شدیم که ریتم نامتعادل خواب در تمام این ماه ها چقدر ما را شکسته بود. 7 روز بسیار آموزنده بود که در آن چیزهای زیادی یاد گرفتیم. ما اکنون اهمیت یک ریتم خواب سالم را احساس کردیم، چیزهای زیادی در مورد ایجاد ویدیوها، در مورد تهیه غذاهای جدید و مهمتر از همه، در مورد بدن خود، در مورد درک خود از غذاهای مختلف آموختیم. علاوه بر این، ما هنوز اثرات مثبت انجام بدون رژیم غذایی طبیعی و مهمتر از همه تأثیرات غذاهای پرانرژی را که در طول دوره سم زدایی می خوردم، احساس می کردیم. پس از چند روز پرهیز، می توانید اثرات گسترده این سموم را احساس کنید. به همین دلیل، کل زمان یک پسرفت نبود و به هیچ وجه بیهوده نبود. زمانی بود که ما چیزهای زیادی یاد گرفتیم و مهمتر از همه، یاد گرفتیم که چگونه در آینده چنین سم زدایی را بهتر سازماندهی کنیم.

دومین دفتر خاطرات سم زدایی به زودی منتشر می شود، این بار همه چیز بسیار خوب فکر می شود..!!

از این رو دومین دفتر خاطرات سم زدایی در آینده نزدیک ایجاد خواهد شد. اما این بار همه چیز با دقت برنامه ریزی خواهد شد. این دفترچه خاطرات سم زدایی از یک نیت خود به خودی ایجاد شده است، اما بسیاری از آنها به دلیل آن اشتباه کردند. خوب پس، مایلیم از همه خوانندگانی که هر روز این دفترچه خاطرات را دنبال کردند و همچنین ویدیوها را تماشا کردند، افرادی که احتمالاً از آن الهام گرفته اند یا حتی انگیزه آن را برای اجرای چنین سم زدایی به عمل آورده اند تشکر کنیم. با این حساب میگیم شب بخیر ساعت 23:40 حتما وقتشه!!! سالم و شاد بمانید و در هماهنگی زندگی کنید. 🙂