افراد بیشتری در سراسر جهان متوجه می شوند که مدیتیشن می تواند ساختار فیزیکی و روانی آنها را به شدت بهبود بخشد. مدیتیشن تاثیر فوق العاده ای بر مغز انسان می گذارد. مدیتیشن به صورت هفتگی به تنهایی می تواند باعث بازسازی مثبت مغز شود. علاوه بر این، مدیتیشن باعث می شود که توانایی های حساس ما به شدت بهبود یابد. ادراک ما تیزتر می شود و ارتباط با ذهن معنوی ما شدت می یابد. کسانی که روزانه مدیتیشن می کنند همچنین توانایی خود را برای تمرکز بهبود می بخشند و در نهایت مطمئن می شوند که وضعیت هوشیاری خود متعادل تر است.

مدیتیشن مغز را تغییر می دهد

مغز ما یک اندام پیچیده است که تحت تأثیر افکار ما است. در این زمینه، هرکسی تنها با کمک افکار خود می تواند ساختار مغز را تغییر دهد. هر چه طیف فکری ما نامتعادل‌تر باشد، این حالت پرانرژی آگاهی بر ساختار مغز ما تأثیر منفی می‌گذارد. برعکس، افکار مثبت، برای مثال افکار هماهنگی، آرامش درونی، عشق و آرامش منجر به بازسازی مثبت مغز ما می شود. این به نوبه خود تأثیر شدیدی بر تمایل فرد برای انجام کار دارد. توانایی تمرکز افزایش می یابد، توانایی به خاطر سپردن بهبود می یابد و مهمتر از همه، وضعیت ذهنی ما متعادل تر می شود. در مدیتیشن استراحت می کنیم و این به نوبه خود تأثیر بسیار مثبتی بر ماهیت افکار ما دارد.